WADUHH !! Ternyata Ada Makanan Yang Kalau Kita Makan Malah Bikin Lapar Setelahnya..Kok Bisa Ya ?? Mau Tau ..

Oleh -
Makan adalah kebutuhan paling primitif bagi semua makhluk hidup termasuk manusia. Tujuan seseorang makan adalah untuk menghasilkan energi agar dapat melakukan aktivitas dengan baik.


Tapi kamu harus hati-hati ya, sebab ada beberapa makanan yang justru saat kita konsumsi bukan bikin kenyang, malah bikin lapar. Setidaknya ada enam makanan yang bikin kamu lapar setelah mengonsumsinya. Apa saja, ya? 


1. Nasi Putih

Mengonsumsi nasi putih terlalu banyak sebaiknya dihindari. Sebab kadar karbohidrat pada nasi putih dapat menimbulkan kegemukan. Selain itu, kandungan glukosa pada nasi putih juga dapat membuat kamu kembali lapar setelah beberapa menit mengonsumsinya. Untuk menyiasatinya, kamu bisa ganti dengan nasi merah atau nasi coklat.

2. Roti Gandum

Roti gandum salah satu pilihan makanan terbaik ketika kamu ingin mengurangi makan nasi. Sebab, makanan ini mengandung tinggi serat tetapi tidak memiliki protein mengenyangkan dan lemak. Nggak heran jika kamu gampang lapar lagi meski sudah mengonsumsi makanan ini.

3. Putih Telur

Meskipun putih telur mengandung banyak protein, makanan ini rendah kalori dan bebas lemak. Jadi, dengan hanya makan putih telur, kamu tidak akan kenyang untuk waktu yang lama. Jadi, konsumsi telur secara utuh, karena mengandung lemak sehat yang akan membuat makanan kamu lebih bergizi dan kenyang lebih lama.

4. Susu bebas lemak.

Yoghurt dan susu bebas lemak memiliki kalori lebih sedikit, tetapi juga kurang mengenyangkan. Makanan tersebut tidak mengandung lemak untuk memperlambat pemecahan laktosa. Pada akhirnya proses pembakaran dalam tubuh berlangsung dengan cepat dan ini yang membuat kamu cepat lapar lagi.

5. Biskuit dan kue gandum.

Biskuit gandum menawarkan serat yang sehat untuk jantung, tetapi makanan ini juga tinggi karbohidrat tanpa protein dan lemak. Jadi, lebih baik mengonsumsi roti panggang dengan selai kacang untuk mencegah rasa lapar.

6. Makanan asin.

Makanan yang mengandung garam dan semua natrium yang berada di dalamnya membuat kamu cepat haus, sehingga membuat perut terasa lapar. Jadi, batasi asupan garam dan minum banyak air untuk melawan lapar yang disebabkan kehausan.




** SEMOGA BERMANFAAT **






Sumber  : Brilio.net

Postingan populer dari blog ini

Tips Resep BROWNIES MILO Super Enak & Lembut .. Praktis Hanya Mengunakan Happy Call .. Tanpa Mixer & Oven Lhoo ..

Oleh -
Gambar
Rasa lapar dan pingin ngemil kadang muncul diwaktu yang kurang tepat. yang tiba-tiba pingin ngemil tengah malam. untungnya punya resep jitu untuk membuat brownis milo yang gampang dan super praktis. Tinggal masukkan bahan dan aduk-aduk, trus langsung tuang ke happy call deh. Aroma dari milo nya wangi banget dan yummy. Tapi milo juga bisa diganti dengan ovaltine atau minuman coklat serbuk. Sesuai selera aja. Buat bunda yang pingin bikin kue dadakan, bisa mencoba resep ini. Nggak ribet karena nggak perlu pake mixer ataupun oven. Bahan-bahan: 6 sdm gula pasir 6 sdm tepung terigu 6 sdm minyak goreng 3 sachet Milo @35 gram 3 butir telur 1 sdt baking powder atau baking soda (nggak pake pun boleh) Berhubing menggunakan happy call yang lumayan besar, maka resepnya dikalikan dua. Cara membuat: Kocok telur dan gula menggunakan whisk atau garpu. sampai gula larut. masukkan tepung terigu, minyak goreng, milo dan bakin powder. Aduk-aduk sampai rata dan tidak menggumpal. Tuang ...
Baca selengkapnya

SUER ENAK !! RESEP CIRENG SALJU Yang Renyah & Enak .. Bisa Buat Cemilan Dirumah Dan Bisa Dijadikan Usaha Lhoo ..

Oleh -
Gambar
Berhubung satu keluarga pada suka banget sama yang namanya cireng, biasanya kalau pas pingin cireng kita mending bikin sendiri, daripada beli kelamaan nunggunya, hehe. Yuk ah, kalau bunda juga pingin bikin cireng sendiri, resep satu ini boleh dicoba. Gampang cepet enakkk!.. Digigit juga kriuk dan gak alot. Simak resepnya di sini:  Bahan-bahan : 250 gram tepung kanji/ tapioka 3 siung bawang putih, haluskan 2 batang daun bawang, iris tipis 1 gelas/ 200 ml air 1 sendok makan tepung terigu ½ sendok teh merica bubuk garam dan penyedap secukupnya minyak untuk menggoreng Bahan kuah : 3 buah cabe merah 2 buah cabe rawit 4 sdm air asam jawa 2 daun jeruk 1 sdt air jeruk nipis 3 sdm gula merah Cara membuat: Tempatkan dalam sebuah wadah tepung tapioka dan terigu. Tambahkan merica bubuk, garam dan penyedap serta irisan daun bawang lalu aduk sampai rata. Tumis bawang putih halus hingga harum, tambahkan air lalu aduk dan masak sampai mendidih. Angkat dan langsung ...
Baca selengkapnya

Suka BROWNIES ?? Bikin Sendiri Aja.. BROWNIES SUSU COKLAT TEFLON .. Tanpa OVEN .. Tanpa RIBET .. Coba Yukk

Oleh -
Gambar
Ingin brownies tapi malas keluar beli? Kamu sebenarnya bisa kok buat sendiri di rumah, bahkan tak butuh oven untuk membuatnya. Bahan-bahan: 5 sdm tepung terigu protein sedang 4 sdm susu cokelat bubuk 4 sdm gula pasir 1 sdt baking powder 2 butir telur meses atau chocochip cokelat 3 sdm margarin margarin untuk olesan Cara membuat: Campur telur dan gula hingga halus dan mengembang dengan mixer. Di wadah lain, campur tepung terigu, susu bubuk dan baking powder. Cairkan margarin, campurkan ke dalam tepung dan campur dengan adonan telur dan gula. Tuang ke dalam teflon dan masak dengan api sedang atau kecil. Tutup teflon agar cepat matang merata. Untuk mengecek apakah sudah matang, bisa ditusuk lidi, jika tak ada yang menempel, berarti brownies sudah matang. Cukup gampang kan? Coba buat sendiri yuk di rumah. SEMOGA BERMANFAAT Sumber  : vemale.com
Baca selengkapnya